Рейтинг@Mail.ru
Выберите
число

4 самых полезных продукта

Вопросы здорового питания сегодня волнуют многих, и польза тех или иных продуктов обсуждается и врачами, и фитнес-тренерами, и диетологами. При разном образе жизни наборы полезных продуктов могут отличаться, но среди них встречаются общие позиции, которые можно включить в любой рацион здорового питания.
Самый полезный продукт
1
1 Голос
Поддержите лидера!
Лидер рейтинга
Яблоки
Безусловная ценность яблок для здоровья человека подтверждена многими научными исследованиями. Люди, регулярно употребляющие яблоки в пищу, имеют меньшие шансы заболеть болезнью Альцгеймера. Содержащиеся в яблоках вещества подавляют развитие раковых клеток, помогают работе пищеварительной системы и повышают иммунитет.
2
0 Голосов
Достоин первого места?
Рыба
Рыба является одним из самых полезных продуктов. Люди, употребляющие ее в пищу несколько раз в неделю, менее подвержены инфарктам и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно этот продукт с Омега-3 и Омега-6 кислотами способствует регенерации клеток нервной ткани и уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера. Особенно полезны красные виды рыб. Желательно употреблять блюда из рыбы в щадящей обработке не менее 2 раз в неделю.
3
0 Голосов
Достоин первого места?
Коричневый рис
Несмотря на большое количество углеводов, коричневый рис очень полезен для здоровья. Он содержит много клетчатки, за счет чего благотворно влияет на функцию кишечника. Употребление в пищу коричневого риса помогает понизить уровень холестерина, а также вероятность возникновения рака прямой кишки и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
4
0 Голосов
Достоин первого места?
Молочные продукты
Белки, кальций и лактоза, содержащиеся в молочных продуктах, необходимы для работы мышц и функционирования нервной системы. К тому же употребление молока снижает риск раковых заболеваний желудка. Поэтому молочные продукты - одни из самых полезных. Кальций и другие полезные вещества наиболее полно усваиваются именно из кисломолочных продуктов.
5
Хотите добавить еще пункт? Добавляйте!
Фото или видео
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать RateThamAll в Facebook
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Vkontakte
Подпишитесь на новости,
чтобы читать RateThamAll Вконтакте
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!