Рейтинг@Mail.ru
Выберите
число

6 лучших перекусов менее 200 ккал

Некоторые низкокалорийные продукты способны утолить чувство голода, при этом вам не придется заниматься приготовлением блюд. Достаточно пары минут, чтобы перекусить без вреда для фигуры.
Лучший перекус менее 200 ккал
1
1 Голос
Поддержите лидера!
Лидер рейтинга
Если вы любите молочные продукты, смешайте стакан маложирного йогурта со столовой ложкой меда. В принципе, если вы не переносите мед, вы можете добавить немного ягод клубники, вишни или кусочки яблока. Десерт утолит чувство голода и улучшит пищеварение, что очень важно при похудении.
2
0 Голосов
Достоин первого места?
Возьмите спелый ананас, нарежьте его кубиками, предварительно очистив от кожуры. Добавьте столовую ложку кокосовой стружки и столько же нежирной сметаны или белого йогурта. Содержащиеся в ананасе вещества способствуют расщеплению жира, а кокос улучшает пищеварение и придает чувство сытости.
3
0 Голосов
Достоин первого места?
Овсяная каша, заваренная горячим молоком, утолит голод надолго, но при этом она отличается низкой калорийностью. Вы можете добавить немного сахара или меда для вкуса, а также совсем немного фруктов. В 1 порции содержится около 200 калорий. Овсянка положительно воздействует на органы пищеварения.
4
0 Голосов
Достоин первого места?
Кусочек подкопченного или соленого лосося, весом около 30 грамм, с одним цельнозерновым хлебцом восполнит 135 калорий. Вместо лосося подойдут и другие жирные сорта рыб, например, форель, семга и прочие. Вы можете съесть и половинку яблока, груши, апельсина или кусочек арбуза.
5
0 Голосов
Достоин первого места?
Половина среднего грейпфрута, одно отварное яйцо и кусок черного хлеба – отличный перекус, который утолит чувство голода надолго. Средняя пищевая ценность продуктов варьируется в пределах 200 калорий. В грейпфрутах содержатся кислоты, способствующие сжиганию жировых отложений в области живота, бедер.
6
0 Голосов
Достоин первого места?
В свежих огурцах содержится около 40 калорий в 100 граммах, а это значит, что можно смело съесть практически полкило. Так как на переваривание огурцов затрачивается больше калорий, чем поступает из них, этот продукт можно смело считать диетическим. Съев салат из 200 г огурцов с добавлением ложки сметаны и кусочком черного хлеба, вы долго будете чувствовать себя сытыми.
7
Хотите добавить еще пункт? Добавляйте!
Фото или видео
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать RateThamAll в Facebook
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Vkontakte
Подпишитесь на новости,
чтобы читать RateThamAll Вконтакте
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!