Рейтинг@Mail.ru
Выберите
число

6 зимних видов спорта для похудения

Катание на лыжах, сноуборде, коньках и даже обычная игра в снежки – занятия, способствующие быстрому сжиганию калорий. При этом отмечается улучшение общего состояния, а тело принимает привлекательные черты в сжатые сроки.
1
0 Голосов
Достоин первого места?
Катание на санках – безопасная зимняя забава, которую сложно отнести к видам спорта, но можно смело назвать весьма эффективным способом провождения времени с целью похудения. Буквально за час вы потеряете около 400 калорий. Поднимаясь в горку, не пользуйтесь подъемниками, чтобы увеличить эффективность тренировки.
2
0 Голосов
Достоин первого места?
Активная игра в снежки поможет избавиться от лишних килограммов, если другие виды спорта вам противопоказаны. Эта зимняя забава разрешена даже людям, имеющим проблемы с сердцем по причине ожирения. За час игры вы потратите 400 калорий, что немало. Положительные эмоции гарантированы на весь оставшийся день!
3
0 Голосов
Достоин первого места?
Катание на лыжах доступно всем, ведь много баз отдыха, предлагающих прокат. Если вы имеете лишний вес, за час катания можете рассчитывать на сжигание 300-800 калорий. Лыжная прогулка – отличный способ ускорить обмен веществ, оздоровиться и просто весело провести время. После этого выпейте чашечку зеленого чая с долькой лимона, чтобы продлить процесс сжигания жира.
4
0 Голосов
Достоин первого места?
Скандинавская ходьба в зимний период времени по заснеженным дорожкам поможет потратить более 500 калорий за час. Чем интенсивнее шаг, тем больше сжигается накопленных ресурсов. В общем, этот вид спорта доступен и в другое время года, но зимой отличается большей эффективностью в плане похудения за счет тяжести одежды и сугробов.
5
0 Голосов
Достоин первого места?
Сноуборд позволяет избавиться от 700 калорий за час! Если вы желаете похудеть, но не имеете навыков катания, лучше прибегните к помощи инструктора, в противном случае возможно причинение тяжкого вреда здоровью. Катание на сноуборде укрепляет мышцы ног, пресса и спины. Не обязательно выбирать опасные спуски, ведь на доске можно скатываться и с пологих склонов.
6
0 Голосов
Достоин первого места?
Катание на коньках, даже активное, помогает потерять не более 350 калорий. Этот вид спорта способствует быстрой подтяжке ягодичных мышц, борьбе с целлюлитом. Не прикладывайте много усилий в первые дни занятий, иначе не избежать боли, которая выбьет вас из колеи минимум на неделю. Заниматься катанием можно и летом, если есть закрытые катки.
7
Хотите добавить еще пункт? Добавляйте!
Фото или видео
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать RateThamAll в Facebook
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Vkontakte
Подпишитесь на новости,
чтобы читать RateThamAll Вконтакте
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!