Рейтинг@Mail.ru
Выберите
число

3 необычных и эффективных диеты

Среди многочисленных способов похудеть наибольшей популярностью пользуются диеты. Правильно подобранный рацион в сочетании с силой воли и выдержкой позволяют избавиться от трех до десяти килограммов лишнего веса за месяц. Однако помимо традиционных диет с жесткими ограничениями существуют и весьма необычные, например, диеты, основанные на употреблении вина, суши или обычной питьевой воды.
1
0 Голосов
Достоин первого места?
Винная диета
Обычно диетологи рекомендуют исключить алкоголь из рациона во время похудения, однако существует монодиета, в основе которой лежит красное вино. Считается, что оно улучшает обмен веществ и помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Длительность такой диеты составляет всего три дня и в этот период ежедневно следует выпивать по 50 мл сухого красного вина каждый раз, когда появится чувство голода. Суточное количество алкоголя не должно превышать 500 мл. В некоторых случаях допускаются незначительные послабления: в утренние часы можно съесть 1-2 кусочка зернового хлеба, а в вечерние - перекусить одним или двумя яблоками. Обычно при таком режиме питания удается сбросить до трех килограммов веса.
2
0 Голосов
Достоин первого места?
Суши-диета
Суши-диета завоевала популярность как одна из самых необычных и эффективных. Дело в том, что сырые морепродукты имеют низкий гликемический индекс и при этом содержат огромное количество питательных веществ и микроэлементов. На завтрак, обед и ужин можно съедать по 4-6 роллов, при этом завтрак можно дополнить салатом из морских водорослей или сырых овощей, обед - супом мисо, а ужин - одним свежим фруктом. Длительность диеты не должна превышать пяти дней. Потерять при таком режиме питания можно до трех килограммов.
3
0 Голосов
Достоин первого места?
Водная диета
Эта диета основана на употреблении большого количества чистой негазированной воды. Первый стакан следует выпить сразу после пробуждения, последующие - перед каждым приемом пищи, включая завтрак. Кроме того, пить воду по несколько глотков нужно как можно чаще в течение дня, желательно каждые 15-20 минут. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплее. Ограничения в количестве еды при таком режиме питания отсутствуют, но существуют небольшие нюансы. Во-первых, нужно исключить из рациона жирную свинину, во-вторых, с курицы придется снимать кожу, и в-третьих, вместо сахара нужно будет использовать фруктозу. Диета очень эффективна: сбросить на ней можно до 10 килограммов в месяц.
4
Хотите добавить еще пункт? Добавляйте!
Фото или видео
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать RateThamAll в Facebook
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Vkontakte
Подпишитесь на новости,
чтобы читать RateThamAll Вконтакте
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!